Приступая к занятиям лечебной физкультурой, больному следует выбрать
наиболее подходящие комплексы. Начинать следует с самых простых
упражнений, затем можно переходить к более сложным.
Главным правилом в занятиях лечебной гимнастикой должно быть со... |
Упражнения 1-3 рекомендуются прежде всего при хронических болезнях шейного
отдела позвоночника, однако с осторожностью их можно использовать и при
острых состояниях после ослабления болевых ощущений.
Цель: улучшить подвижность позвонков и восстановить эластичность м... |
Упражнения 4-8 применяются прежде всего при хронических формах болезней
шейного отдела позвоночника.
Цель: укрепить ослабленные мышцы, добиться их наибольшего расслабления,
уменьшить болезненные ощущения в местах прикрепления мышц шеи.
Упраж... |
В этом разделе Вы получите несколько общих советов, которые могут быть
полезными при острых и хронических формах заболеваний шейного отдела
позвоночника.
Избегайте переохлаждения и сквозняков. При всех формах болезней шейного
отдела позвоночника су... |
Упражнения 1-4 могут быть использованы как при острых, так и хронических
формах заболеваний, при соблюдении главного правила - под контролем болевых
ощущений.
Цель: улучшить подвижность грудного отдела поз-воночника и грудной клетки,
обеспечить возможность глубокого... |
Упражнения 5-8 могут применяться как при хронических, так и при острых
болях области грудного отдела позвоночника.
Цель упражнений 5, 6: улучшить подвижность позвонков грудного отдела, а
также мест их сочленений с ребрами.
Цель упражнений 7, 8: разработать мышцы ... |
Упражнения 1-3 подходят для большинства лиц с хроническими заболеваниями
поясничного и крестцового отделов позвоночника.
Цель: тренировка мышц туловища, укрепление позвоночника и развитие его
функциональных возможностей.
Упражнение 1. Ис... |
Упражнения 4-6 можно применять при хронических заболеваниях поясничного
и крестцового отделов позвоночника, а также при острых формах заболеваний
поясничного отдела.
Цель: развитие гибкости позвоночника и тренировка мышц.
Упражнение 4. И... |
Упражнения 7-8 рекомендуются при острых болях поясничного отдела
позвоночника, но могут также использоваться при острых и хронических
формах заболевания поясничного и крестцового отделов позвоночника.
Цель: путем растяжения позвоночника разъединять позвонки, чтобы умень... |
Упражнения 9-12 рекомендуются прежде всего при хронических формах
заболеваний поясничного отдела позвоночника, однако их можно использовать и
после исчезновения болей в острый период.
Цель: придать эластичность мышцам и укрепить их.
![]() |
